怀孕后期腰痛可能是由于子宫增大、韧带松弛、姿势不当等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.子宫增大：随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，对腰部的压力也随之增加，导致腰部疼痛。此时，孕妇可以采取侧卧位，适当减轻腰部压力。
2.韧带松弛：怀孕期间，体内激素水平的变化会导致韧带松弛，尤其是骨盆韧带。这可能导致骨盆关节不稳定，引起腰痛。孕妇可以在医生指导下进行适当的骨盆稳定训练。
3.姿势不当：孕妇在日常生活中，如果长时间保持不良姿势，如久坐、久站等，也可能引起腰痛。孕妇应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
除以上原因外，还可能与营养不良、缺钙等因素有关。孕妇应注意均衡饮食，保证营养摄入，必要时可在医生指导下补充钙质。同时，定期产检，及时发现并处理潜在问题，以保障母婴健康。