半夜拉肚子可能是饮食不当、感染性疾病或慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：食用了不干净或过敏的食物，如变质食物、辛辣食物等，可能导致肠胃不适，引起腹泻。治疗方法包括调整饮食，避免食用刺激性食物，必要时可服用止泻药物，如蒙脱石散、复方黄连素片、洛哌丁胺等。
2.感染性疾病：如细菌性或病毒性肠炎，可能因为食物或水源污染而感染。治疗方法需要根据病原体类型，使用相应的抗生素或抗病毒药物，如头孢类抗生素、阿昔洛韦等，并注意补充水分和电解质。
3.慢性疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征等，可能与遗传、免疫系统异常等因素有关。治疗方法需要长期管理，包括药物治疗、饮食调整等，如5-氨基水杨酸类药物、益生菌制剂等。
建议保持良好生活习惯，避免过度紧张，如有不适及时就医，遵医嘱用药。