腰椎左侧疼痛可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出或腰椎退行性病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间保持同一姿势或进行剧烈运动后，可能会导致腰部肌肉拉伤，引起疼痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩等。药物治疗方面，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出压迫神经根，也会引起腰椎左侧疼痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗等。药物治疗方面，可以使用神经营养药如甲钴胺片、维生素B1片等，以及非甾体抗炎药。
3.腰椎退行性病变：随着年龄增长，腰椎可能出现退行性改变，如骨质增生、椎间盘退化等，导致疼痛。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。药物治疗方面，可以使用钙剂如碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等，以及非甾体抗炎药。
除以上原因外，腰椎左侧疼痛还可能与骨质疏松症、腰椎滑脱症等因素有关。日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免久坐和久站，适当进行腰部锻炼。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，遵医嘱进行治疗。