手腕鼓起一个包可能是局部炎症、囊肿或肿瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部炎症：手腕鼓起一个包可能是由于局部皮肤或软组织受到感染或损伤，导致炎症反应。治疗方法包括局部冷敷、抗炎药物治疗等。常用的抗炎药物有布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等，应在医生指导下用药。
2.囊肿：手腕鼓起一个包可能是由于手腕部位的腱鞘或关节囊内出现囊性肿物。治疗方法包括囊肿穿刺抽液、药物治疗等。常用的药物有消炎止痛药如双氯芬酸、罗红霉素等，应在医生指导下使用。
3.肿瘤：手腕鼓起一个包可能是由于手腕部位的软组织或骨骼出现良性或恶性肿瘤。治疗方法包括手术切除、放疗、化疗等。常用的化疗药物有环磷酰胺、长春新碱等，应在医生指导下进行。
日常生活中应注意保护手腕，避免过度使用或受伤。如出现手腕鼓起一个包，应及时就医检查，明确病因，遵医嘱进行治疗。