胸口中间疼可能是肌肉拉伤、胃食管反流或心脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：运动过量或姿势不当可能导致胸部肌肉拉伤，表现为胸口疼痛。治疗方法包括休息、局部冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。
2.胃食管反流：胃酸反流至食管引起的胸口疼痛，常伴有烧心、反酸等症状。治疗可采用质子泵抑制剂如奥美拉唑、雷贝拉唑、埃索美拉唑等降低胃酸分泌，同时调整饮食习惯。
3.心脏疾病：心绞痛或心肌梗死等心脏疾病也可引起胸口疼痛，表现为剧烈、压榨性疼痛，伴有呼吸困难、出汗等症状。需立即就医，并进行心电图、冠状动脉造影等检查明确诊断。
日常生活中应注意合理运动、避免过度劳累，饮食上避免食用辛辣刺激、油腻食物，如有疼痛持续或加重，应及时就医检查。