身上软无力可能是疲劳、营养不良或疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间工作或缺乏休息可能导致身体疲劳，表现为肌肉无力、精神不振等症状：适当休息、保证充足的睡眠可以有效缓解疲劳。
2.营养不良：长期饮食不均衡或消化吸收功能障碍可能导致营养不良，引起身体软无力：合理调整饮食结构，补充必要的维生素和矿物质，必要时在医生指导下使用营养补充剂。
3.疾病：贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病也可能引起身体软无力：针对具体疾病，应在医生指导下使用相应药物治疗，如贫血可使用硫酸亚铁、叶酸和维生素B12等药物；甲状腺功能减退可使用左甲状腺素钠等药物；糖尿病可使用胰岛素或口服降糖药等。
日常生活中应注意劳逸结合，保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，增强身体素质。如症状持续不缓解，应及时就医，查明原因，对症治疗。