突然长痣可能是遗传因素、皮肤色素沉着或内分泌变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素：家族中有痣的成员较多，可能增加个体长痣的几率。遗传性痣一般无需特殊治疗，但需定期观察，以防恶变。
2.皮肤色素沉着：皮肤受到紫外线照射或炎症刺激，可能导致黑色素细胞活跃，形成痣。治疗方法包括避免过度日晒、使用防晒霜等。
3.内分泌变化：孕妇或青春期人群，由于激素水平波动，可能诱发痣的形成。此类情况通常无需治疗，但应注意保持内分泌平衡。
除以上原因外，还可能与营养不良、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食、加强锻炼，如有痣快速增大、颜色改变等情况，应及时就医检查。