跟腱疼痛可能是过度使用、炎症或损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用：长时间或高强度的运动可能导致跟腱过度使用，从而引起疼痛。治疗方法包括休息、冷敷和使用非甾体抗炎药，如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸等，应在医生指导下用药。
2.炎症：跟腱炎是一种常见的炎症性疾病，可能由于反复微小损伤或感染引起。治疗方法包括物理治疗、局部冷敷和使用抗炎药物，如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸等，遵医嘱用药。
3.损伤：跟腱撕裂或断裂是较为严重的损伤，可能由于运动中的突然用力或跌倒引起。治疗方法包括手术修复、物理治疗和使用止痛药物，如帕洛诺司琼、曲马多和布洛芬等，应在医生指导下进行。
建议保持适量运动，避免过度使用跟腱，并在出现疼痛时及时就医。