肛门长肉团可能是痔疮、肛裂或肛周脓肿等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.痔疮：痔疮是肛门长肉团的常见原因，分为内痔和外痔。内痔主要表现为便血，外痔则表现为肛门肉团。治疗方法包括药物治疗和手术治疗。常用的药物有马应龙麝香痔疮膏、复方角菜酸酯栓和地奥司明片，应在医生指导下使用。
2.肛裂：肛裂是指肛门黏膜出现裂伤，可导致肛门疼痛和出血。治疗方法主要是保持大便通畅，避免便秘。常用的药物有开塞露、乳果糖口服溶液和复方黄连素片，需遵医嘱使用。
3.肛周脓肿：肛周脓肿是由于肛门周围组织感染引起的急性炎症，表现为肛门疼痛、红肿和肉团。治疗方法主要是手术切开引流，同时使用抗生素治疗。常用的抗生素有头孢克肟胶囊、甲硝唑片和左氧氟沙星片，应在医生指导下使用。
建议保持肛门清洁干燥，避免久坐，多吃蔬菜水果，预防便秘。如症状持续，应及时就医，以免延误病情。