舌头经常抽筋可能是由于肌肉疲劳、缺乏维生素、神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间说话、咀嚼或吞咽等过度使用舌头肌肉，也可能导致舌头抽筋。这种情况可以通过休息、热敷、按摩等方法缓解肌肉疲劳，必要时可以使用肌肉松弛剂，但应在医生指导下使用。
2.缺乏维生素：舌头抽筋可能是由于缺乏维生素B1、B6或B12等原因引起的，这些维生素对神经系统和肌肉功能有重要作用。可以通过食物或补充剂补充维生素，如多吃瘦肉、全谷类、豆类等富含维生素B的食物。
3.神经压迫：舌头抽筋也可能是由于颈部或颅内神经受到压迫或损伤引起的。这种情况需要通过影像学检查如MRI来明确诊断，并根据具体情况采取相应的治疗措施，如药物治疗、物理治疗或手术治疗。
建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累，必要时寻求心理支持。如果舌头抽筋频繁发作或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。