肌筋膜炎的治疗方法主要有物理治疗、药物治疗和手术治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.物理治疗：物理治疗是肌筋膜炎治疗的基础，包括热敷、按摩等方法。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；按摩可以放松肌肉，减轻疼痛。
2.药物治疗：药物治疗主要包括非甾体抗炎药、肌肉松弛药和糖皮质激素等。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等可以缓解炎症和疼痛；肌肉松弛药如托烷司琼、氯羟苯恶唑等可以减轻肌肉痉挛；糖皮质激素如泼尼松、地塞米松等可以抑制炎症反应，但需在医生指导下使用。
3.手术治疗：对于严重的肌筋膜炎，如药物和物理治疗效果不佳，可考虑手术治疗。手术主要包括筋膜松解术、神经松解术等，可以解除肌肉压迫，缓解疼痛。手术治疗需在专业医生指导下进行，术后需配合康复训练。
针对肌筋膜炎，日常生活中应注意避免长时间保持同一姿势，适当进行肌肉拉伸和放松锻炼，以预防肌筋膜炎的发生。如症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业治疗。