纠结症，通常表现为在面对选择时感到焦虑、犹豫不决。解决纠结症的方法主要有自我调节、心理咨询和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.自我调节：面对纠结时，可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧，以缓解紧张情绪。此外，可以通过列出利弊、设定时间限制等方式，帮助自己做出决策。
2.心理咨询：当自我调节无效时，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过认知行为疗法等方法，帮助患者识别和改变不合理的思维模式，提高决策能力。
3.药物治疗：在某些情况下，纠结症可能与焦虑、抑郁等心理疾病有关。此时，医生可能会根据患者的具体情况，开具抗焦虑药、抗抑郁药等药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，以避免副作用和依赖性。
总之，面对纠结症，首先要尝试自我调节和心理咨询。如果症状严重，可在医生指导下考虑药物治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等，也有助于缓解纠结情绪。