拉出来的是水可能是消化不良、肠道感染或慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：消化不良可能是由于饮食不规律、进食过快或食物不易消化等原因造成的。治疗方法包括调整饮食习惯，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，并可服用健胃消食片、多酶片等药物来帮助消化。
2.肠道感染：肠道感染可能是由于食物污染、个人卫生不佳等原因引起的。治疗方法包括补充水分和电解质，必要时可服用抗生素如复方黄连素片、诺氟沙星胶囊等，但需在医生指导下使用。
3.慢性疾病：慢性疾病如炎症性肠病、肠易激综合征等也可能导致拉水。治疗方法需要针对具体病因进行，可能包括药物治疗、饮食调整等。常用药物有美沙拉嗪肠溶片、蒙脱石散等，应在医生指导下使用。
建议保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑，如有不适应及时就医。