胃反酸、疼痛可能是饮食不当、胃酸分泌过多或胃黏膜受损等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：饮食不规律、进食过快或过多辛辣、油腻食物，可能导致胃部不适和反酸。建议调整饮食习惯，避免食用刺激性食物，保持饮食清淡。
2.胃酸分泌过多：长期压力、焦虑或某些药物可能引起胃酸分泌过多，导致胃黏膜受损和疼痛。可使用抗酸药物如奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑等，但需在医生指导下用药。
3.胃黏膜受损：幽门螺杆菌感染、长期使用非甾体抗炎药等可能导致胃黏膜受损，出现反酸和疼痛。需进行抗菌治疗或调整用药，同时保护胃黏膜。
日常生活中应注意规律作息，避免过度劳累，保持心情舒畅。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。