吃饭时出汗可能是由多种原因引起的，包括环境因素、生理反应以及某些疾病。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.环境因素：高温环境：在炎热的环境下，人体为了调节体温，会通过出汗来散热。此时，应注意调整室内温度，保持通风。
2.生理反应：食物刺激：辛辣、油腻的食物可能会刺激汗腺分泌，导致出汗。建议选择清淡饮食，避免食用刺激性食物。
3.疾病因素：甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，会导致新陈代谢加速，出现多汗、心慌等症状。此时，应在医生指导下使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物进行治疗。
建议保持良好的心态，适当进行放松锻炼。如症状持续，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。