胳膊肘痛可能是由于肌肉劳损、神经压迫、关节炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间使用电脑或手机，导致前臂肌肉过度使用，可能引起胳膊肘痛。治疗方法包括休息、热敷和按摩，必要时可使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林缓解疼痛。
2.神经压迫：颈椎病或胸廓出口综合征等可能导致神经受压，引起胳膊肘及前臂疼痛。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。常用药物有神经营养药如维生素B1、B6和B12。
3.关节炎：关节炎是一种常见的关节疾病，可能导致胳膊肘关节疼痛、肿胀和僵硬。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和关节保护措施。常用药物有布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸。
除以上原因外，胳膊肘痛还可能与外伤、感染等因素有关。日常生活中应注意保护关节，避免长时间保持同一姿势。如疼痛持续不缓解，应及时就医，进行详细检查和治疗。