牙龈出血可能是牙龈炎、牙周病或全身性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙龈炎：牙龈炎是牙龈出血最常见的原因之一。由于口腔卫生不良，牙菌斑和牙结石的堆积，导致牙龈发炎、红肿，容易出血。治疗牙龈炎通常需要进行口腔清洁，如洗牙、刮治等，同时注意日常口腔卫生，使用软毛牙刷和正确的刷牙方法。
2.牙周病：牙周病是牙龈炎进一步发展的结果，表现为牙龈退缩、牙槽骨吸收等。牙周病的治疗除了需要进行口腔清洁外，还可能需要进行牙周手术、药物治疗等。常用的牙周病治疗药物有甲硝唑、四环素、米诺环素等，应在医生指导下使用。
3.全身性疾病：某些全身性疾病，如血液病、糖尿病、肝病等，也可能导致牙龈出血。这类情况需要针对原发病进行治疗，同时注意口腔卫生，必要时可以使用止血药物，如凝血酶、酚磺乙胺等，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，牙龈出血还可能与吸烟、荷尔蒙变化、药物副作用等因素有关。建议保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，发现问题及时就医。