腹胀气可能是消化不良、饮食不当或肠道疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食过快、过量或食物不易消化，可能导致胃排空延迟，引起腹胀。治疗方法包括调整饮食习惯，减少高脂肪、高纤维食物的摄入，同时可服用多酶片、健胃消食片等助消化药物。
2.饮食不当：食用产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，可能增加肠道气体，导致腹胀。改善方法为减少这类食物的摄入，并可服用二甲硅油、活性炭等药物，帮助消除肠道气体。
3.肠道疾病：如肠易激综合征、炎症性肠病等，可能引起肠道功能紊乱，导致腹胀、腹痛等症状。治疗方法需针对具体病因，可能包括抗炎药、抗痉挛药等，如柳氮磺吡啶、布洛芬等。
除以上原因外，腹胀气还可能与精神因素、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意合理饮食，避免过度紧张焦虑，必要时寻求医生帮助。