跖骨疼痛可能是由于多种原因引起的，如足部结构异常、足部劳损或炎症等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.足部结构异常：扁平足或高弓足等足部结构异常，可能导致足部受力不均，引起跖骨疼痛。治疗方法包括矫形鞋垫、物理治疗等，必要时可考虑手术治疗。
2.足部劳损：长时间站立、走路或运动等，可能导致足部肌肉、韧带等软组织劳损，引起跖骨疼痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩等，必要时可使用布洛芬、阿司匹林、吲哚美辛等缓解疼痛。
3.炎症：足部感染、炎症性疾病等，可能导致跖骨周围组织发炎，引起疼痛。治疗方法包括药物治疗、消炎止痛药物如对乙酰氨基酚、布洛芬、罗红霉素等，严重时需及时就医。
除以上原因外，跖骨疼痛还可能与糖尿病、痛风、骨折等因素有关。日常生活中应注意足部保护，避免长时间站立或过度运动，选择合适的鞋子，保持足部清洁干燥。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。