牙龈红肿可能是牙龈炎、牙周炎或口腔卫生不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙龈炎：牙龈炎是牙龈红肿的常见原因，通常由牙菌斑和牙结石刺激牙龈引起。治疗方法包括定期洗牙、使用抗菌漱口水和正确刷牙。
2.牙周炎：牙周炎是牙龈红肿的较严重原因，可能由牙龈炎发展而来。治疗方法包括深度洗牙、牙周手术和使用抗生素。
3.口腔卫生不良：口腔卫生不良也可能导致牙龈红肿，如长期不刷牙或刷牙方法不正确。改善方法包括每天刷牙两次、使用牙线和定期口腔检查。
除以上原因外，牙龈红肿还可能与吸烟、糖尿病等因素有关。建议保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和治疗。如出现牙龈红肿，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。