鼻子里老是有脓鼻涕可能是由多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.感冒：感冒是引起脓鼻涕的常见原因之一，通常伴随着鼻塞、流涕等症状。治疗方法包括休息、多饮水和使用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。在医生指导下使用药物，避免过量。
2.鼻炎：鼻炎也可能导致脓鼻涕，包括过敏性鼻炎、慢性鼻炎等。治疗方法包括避免过敏原、使用抗过敏药物如氯雷他定、盐酸非索非那定等，以及局部使用鼻用喷剂，如布地奈德、氟替卡松等。遵医嘱使用药物，注意观察症状变化。
3.鼻窦炎：鼻窦炎是引起脓鼻涕的较为严重的原因，可能伴有头痛、面部疼痛等症状。治疗方法包括使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛等。在医生指导下进行规范治疗，必要时可能需要手术治疗。
除以上原因外，还可能与鼻部外伤、鼻息肉等因素有关。日常应注意保持鼻部清洁，避免刺激性气味，加强身体锻炼，提高免疫力。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。