通常，感觉人很累没力气可能是由于睡眠不足、压力过大或者营养不良等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间睡眠不足会导致身体和精神疲劳，影响日常活动。改善方法包括保证每晚7到8小时的高质量睡眠，避免睡前使用电子设备。
2.压力过大：长期处于高压状态，身体会释放压力激素，导致疲劳感。可以通过运动、冥想或者咨询心理医生来缓解压力。
3.营养不良：缺乏必要的营养素，如铁、维生素B12等，也会引起疲劳。建议均衡饮食，必要时可以在医生指导下补充铁剂、维生素B12等。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳综合征、甲状腺功能减退等因素有关。建议保持规律的生活习惯，适当锻炼，如症状持续不缓解，应及时就医检查。