月经推迟不来可能是压力过大、生活习惯不当或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力或情绪波动可能导致月经推迟。在这种情况下，可以通过调整心态、进行放松训练或咨询心理医生来缓解压力。
2.生活习惯不当：不规律的作息、过度节食或缺乏运动等不良生活习惯可能影响月经周期。改善生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食，适当增加运动量，有助于恢复正常的月经周期。
3.内分泌失调：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌失调疾病可能导致月经推迟。这类情况需要在医生的指导下进行药物治疗，如黄体酮、炔诺酮、地屈孕酮等，同时配合调整生活方式，以达到治疗目的。
除以上原因外，月经推迟还可能与遗传因素、慢性疾病等因素有关。在日常生活中，应注意保持良好的心态，避免过度劳累，定期进行妇科检查，及时发现并治疗相关疾病。如月经推迟持续时间较长，应及时就医，以免延误病情。