脚踝疼可能是由于多种原因引起的，如鞋子不合脚、长时间站立或走路、关节炎等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.鞋子不合脚：穿着过小或过硬的鞋子，可能导致脚部受到压迫和摩擦，引起脚踝疼痛。建议选择合脚、舒适的鞋子，必要时可使用鞋垫或足弓支撑。
2.长时间站立或走路：长时间站立或走路，可能导致脚部肌肉疲劳和关节压力增大，从而引发脚踝疼痛。建议适当休息，进行足部按摩和热敷，缓解肌肉疲劳。
3.关节炎：关节炎是一种常见的导致脚踝疼痛的原因，如骨关节炎、类风湿性关节炎等。建议在医生指导下使用布洛芬、吲哚美辛、阿司匹林等药物缓解疼痛和炎症，同时进行关节保护和功能锻炼。
除以上原因外，脚踝疼痛还可能与糖尿病、痛风、扁平足等因素有关。建议保持健康的生活方式，如控制体重、避免高嘌呤食物等。如疼痛持续不缓解，应及时就医，进行详细检查和治疗。