低压高可能是血压波动、饮食不当、精神压力过大等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.血压波动：血压的高低受多种因素影响，如年龄、性别、体重、遗传等。血压波动可能是由于身体对外界环境变化的适应，如气候变化、情绪波动等。对于血压波动，可以通过调整生活方式、合理饮食、适量运动等方法进行改善。
2.饮食不当：饮食中摄入过多的盐分、油脂、糖分等，可能导致血压升高。建议控制盐分摄入，每日摄入量不超过6克；减少油脂和糖分的摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
3.精神压力过大：长期处于高压、焦虑、抑郁等不良情绪状态，可能导致交感神经兴奋，使血压升高。建议学会调节情绪，适当进行放松训练，如深呼吸、瑜伽、冥想等，必要时可寻求心理咨询帮助。
除以上原因外，低压高还可能与药物使用不当、内分泌紊乱、肾脏疾病等因素有关。日常生活中应注意监测血压，定期体检，发现异常及时就医。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保持心情舒畅，有助于血压的稳定。