精关不固可能是由多种原因引起的，包括生活习惯、心理因素以及生理疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不良：不良的生活习惯如熬夜、饮食不规律等可能导致精关不固。改善生活习惯，保证充足的睡眠和均衡的饮食是预防和改善精关不固的重要措施。
2.心理因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁等心理因素也可能引起精关不固。建议寻求心理咨询，学会调节情绪，保持心理健康。
3.生理疾病：一些生理疾病如前列腺炎、尿道炎等也可能导致精关不固。对于这类原因，需要在医生的指导下进行药物治疗。常用的药物有左氧氟沙星、阿莫西林和头孢克肟等，但需注意用药安全，避免过敏等不良反应。
除以上原因外，精关不固还可能与遗传、年龄等因素有关。日常生活中，建议加强锻炼，提高身体素质，同时保持良好的心态，避免过度焦虑。如有症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。