夏天嗜睡、没精神、没力气可能是多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。这些原因可能包括：
1.睡眠不足：夏季白昼时间较长，夜晚时间较短，可能导致睡眠时间不足，从而引起白天嗜睡和精神不振。改善方法包括调整作息时间，保证充足的睡眠时间。
2.脱水：夏季气温高，人体容易出汗，如果不及时补充水分，可能导致脱水，进而引发疲劳和无力感。建议多喝水，保持体内水分平衡。
3.营养不良：夏季人们往往食欲下降，可能导致营养摄入不足，影响身体能量供应，从而出现乏力和精神不振。建议均衡饮食，适当补充蛋白质、维生素和矿物质。
除以上原因外，还可能与慢性疲劳综合征、贫血、甲状腺功能减退等因素有关。日常生活中应注意保持良好的作息习惯，合理饮食，并在出现症状时及时就医检查。