月经推迟可能是压力过大、生活习惯改变或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，生活压力增加、体重的急剧变化或慢性疾病都可能导致月经推迟。
1.压力因素：长期的精神压力或情绪波动可能导致激素水平失衡，影响月经周期。在这种情况下，适当的放松和心理疏导是必要的。
2.生活习惯改变：不规律的作息时间、过度节食或过度运动都可能影响月经周期。改善生活习惯，保持均衡饮食和适量运动，有助于月经的规律。
3.内分泌失调：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病可能导致月经推迟。对于这类情况，可能需要药物治疗，如黄体酮、避孕药或甲状腺激素替代治疗等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。建议保持良好的生活习惯，若月经推迟持续存在，应及时就医检查。