额头上长痘可能是油脂分泌过多、毛囊堵塞或是内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.油脂分泌过多：皮肤油脂分泌旺盛，容易导致毛囊口堵塞，形成痘痘。可使用含有水杨酸、果酸等成分的洁面产品，帮助清洁皮肤，减少油脂分泌。
2.毛囊堵塞：皮肤表面的角质层过厚，容易堵塞毛囊，形成闭口粉刺。建议定期进行去角质护理，使用含有果酸、水杨酸等成分的去角质产品。
3.内分泌失调：生活压力大、睡眠不足、饮食不规律等因素，可能导致内分泌失调，引起痘痘。建议调整作息，保证充足睡眠，饮食均衡，必要时可在医生指导下使用调节内分泌的药物，如黄体酮、炔雌醇环丙孕酮片等。
除以上原因外，还可能与遗传、荷尔蒙水平等因素有关。日常生活中要注意保持皮肤清洁，避免用手挤压痘痘，以免感染加重。如痘痘反复发作，建议及时就医，寻求专业治疗。