牙龈肿大可能是牙结石积累、牙龈感染、牙周炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙结石积累：牙结石是牙齿表面积累的硬质物质，可能因为长期不刷牙或刷牙方式不当造成。牙结石刺激牙龈，导致牙龈肿大。解决方法是定期洗牙，去除牙结石，并学习正确的刷牙方法。
2.牙龈感染：牙龈感染是牙龈肿大的另一个常见原因，可能因为口腔卫生不佳或外伤导致细菌入侵。治疗牙龈感染通常需要使用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑和克林霉素等，同时注意口腔卫生，避免感染恶化。
3.牙周炎：牙龈肿大可能是牙周炎导致的，牙周炎是牙周组织发炎的疾病，可能因为口腔卫生不良，细菌滋生引起。治疗方法包括洗牙、使用抗菌漱口水，以及保持良好的口腔卫生习惯。
除以上原因外，牙龈肿大还可能与身体免疫力下降、荷尔蒙变化等因素有关。建议日常注意口腔卫生，定期进行口腔检查，发现问题及时就医。