血压忽高忽低可能是生活习惯不良、情绪波动或疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不良：饮食不当、缺乏运动或睡眠不规律等不良生活习惯可能导致血压波动。建议保持均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠。
2.情绪波动：长期精神压力、焦虑或情绪波动过大可能引起血压忽高忽低。建议学会调节情绪，必要时可考虑心理咨询。
3.疾病因素：高血压、心脏病、甲状腺功能亢进等疾病可能导致血压不稳定。建议在医生指导下使用降压药物如美托洛尔、氢氯噻嗪等，同时注意定期复查，监测血压变化。
除以上原因外，还可能与遗传因素、年龄增长等因素有关。建议定期测量血压，发现异常及时就医，并注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保持心情舒畅。