老年腰疼可能是肌肉劳损、骨质疏松症或腰椎间盘突出症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：老年人由于肌肉力量减弱，长时间站立或坐姿不当，容易导致腰部肌肉劳损，出现疼痛。治疗方法包括适当休息、热敷和按摩，同时可以服用药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片和复方氨基酸片等缓解疼痛。
2.骨质疏松症：随着年龄增长，骨密度逐渐减少，容易发生骨质疏松症，导致腰疼。治疗方法包括补充钙剂和维生素D，改善饮食结构，增加户外活动，促进钙的吸收。必要时可在医生指导下使用降钙素、阿法骨化醇等药物。
3.腰椎间盘突出症：老年人腰椎间盘水分减少，容易发生突出，压迫神经根，引起腰疼。治疗方法包括卧床休息、牵引和物理治疗，必要时可进行手术治疗。药物治疗方面，可使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解炎症，改善神经功能。
除以上原因外，老年腰疼还可能与肾脏疾病、内脏器官病变等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。如疼痛持续不缓解，应及时就医，查明原因，对症治疗。