怀孕时的恶心和呕吐通常是由孕激素水平的变化、胃肠道反应以及心理因素等原因引起的。这些症状是孕期常见的现象，但若症状严重，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.孕激素水平变化：怀孕初期，体内孕激素如人绒毛膜促性腺激素水平显著上升，这可能导致胃肠道平滑肌松弛，从而引发恶心和呕吐。治疗时，医生可能会建议使用维生素B6、甲氧氯普胺或多潘立酮等药物来缓解症状。
2.胃肠道反应：孕期胃肠道对食物的敏感度增加，消化速度减慢，容易引起消化不良和胃部不适。在饮食上，建议孕妇分餐制，避免吃油腻和辛辣食物，同时保持充足的水分摄入。
3.心理因素：孕期情绪波动、焦虑和压力也可能加重恶心和呕吐的症状。保持良好的心态，进行适当的放松和休息，必要时可寻求心理咨询帮助。
除以上原因外，还可能与个人体质、遗传因素等因素有关。孕妇应保持良好的饮食习惯，适当运动，并在出现严重症状时及时就医。