脚总麻可能是多种原因引起的，例如长时间保持同一姿势、局部血液循环不畅或神经受压等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.姿势不当：长时间保持同一姿势，如长时间站立或坐着，可能导致脚部血液循环不畅，引起脚麻。建议定时改变姿势，进行适当的活动。
2.血液循环问题：糖尿病、动脉硬化等疾病可能导致脚部血液循环不畅，引起脚麻。建议控制血糖、血压，改善血管健康。
3.神经受压：腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等疾病可能导致神经受压，引起脚麻。建议进行物理治疗、药物治疗等，如服用维生素B族、甲钴胺、神经酰胺等药物，在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与缺乏维生素、营养不良等因素有关。建议保持均衡饮食，补充必要的维生素和矿物质。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。