身上长小红疙瘩、很痒可能是皮肤干燥、过敏反应或是皮肤病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤干燥：皮肤干燥是引起小红疙瘩和瘙痒的常见原因之一。皮肤干燥可能是环境因素、洗澡水温过高或使用不当的护肤品导致的。治疗方法包括使用保湿护肤品、避免使用刺激性强的清洁产品，并保持室内适宜的湿度。
2.过敏反应：过敏反应是引起皮肤瘙痒和红疙瘩的另一个常见原因。过敏原可能包括食物、花粉、宠物皮屑等。治疗方法包括避免接触过敏原、使用抗过敏药物如非处方的抗组胺药，如氯雷他定、盐酸西替利嗪和苯海拉明等，应在医生指导下使用。
3.皮肤病：某些皮肤病如湿疹、荨麻疹或银屑病等也可能导致皮肤出现红疙瘩和瘙痒。治疗方法可能包括使用外用皮质类固醇药膏，如氢化可的松、泼尼松和氟轻松等，以及口服药物，如免疫抑制剂等，需遵医嘱使用。
除以上原因外，还可能与个人体质、遗传因素或生活习惯等因素有关。建议保持个人卫生，避免抓挠患处，及时就医诊断并按医嘱进行治疗。