小肚子胀痛、腰疼可能是消化不良、妇科炎症或泌尿系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律或进食过多油腻食物可能导致消化不良，引起腹胀、腹痛等症状。可使用多酶片、健胃消食片等药物改善消化功能，促进胃肠蠕动。
2.妇科炎症：如盆腔炎、附件炎等妇科炎症可能引起下腹部疼痛、腰疼等症状。常用药物有甲硝唑片、左氧氟沙星片等抗生素，以及妇科千金片等中成药，需在医生指导下使用。
3.泌尿系统疾病：泌尿系结石、肾盂肾炎等疾病也可能引起腰疼、腹痛等症状。治疗泌尿系结石可使用排石颗粒、复方金钱草颗粒等药物，肾盂肾炎则需使用抗生素如头孢克洛胶囊、阿莫西林胶囊等，均需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与肌肉劳损、腰椎疾病等因素有关。日常应注意合理饮食、避免久坐，加强锻炼，增强体质。如症状持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。