左后脑勺疼痛可能是多种原因引起的，如肌肉紧张、颈椎问题或神经性疼痛等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉紧张：长时间保持不良姿势，如长时间低头使用手机或电脑，可能导致颈部和肩部肌肉紧张，引起左后脑勺疼痛。治疗时可采用热敷、按摩或服用非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林来缓解疼痛。
2.颈椎问题：颈椎退行性改变或颈椎间盘突出症可能压迫神经，导致左后脑勺疼痛。这种情况需要通过X线检查或MRI检查确诊，并可能需要物理治疗或在医生指导下使用非甾体抗炎药如塞来昔布、美洛昔康或双氯芬酸钠。
3.神经性疼痛：神经病变或神经受压也可能导致左后脑勺疼痛，如三叉神经痛。治疗神经性疼痛可能需要使用抗癫痫药物如卡马西平、加巴喷丁或普瑞巴林，并在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与颅内压增高、血管病变等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，并定期进行颈部运动。如疼痛持续或加剧，应及时就医。