内裤总是湿的可能是出汗、分泌物增多或泌尿系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.出汗：天气炎热或穿着不透气的内裤可能导致局部出汗增多，使内裤变湿。建议选择透气性好的棉质内裤，并注意个人卫生。
2.分泌物增多：女性在排卵期、孕期或患有妇科炎症时，阴道分泌物可能增多，导致内裤湿润。建议及时就医检查，根据病因治疗，如使用甲硝唑阴道泡腾片、克霉唑阴道片等药物治疗。
3.泌尿系统疾病：尿频、尿急、尿失禁等泌尿系统疾病也可能导致内裤湿。建议就医检查，如使用托特罗定、索利那新等药物治疗，并注意饮水量和排尿习惯。
建议保持良好心态，加强锻炼，提高免疫力。如症状持续，应及时就医诊治。