坐久了脸上像长了块肥肉这种情况通常是由以下几种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.水肿：长时间坐着可能导致身体血液循环不畅，造成水分滞留在脸部，形成水肿。此时，可以服用利尿剂如氢氯噻嗪、呋塞米片或螺内酯，帮助排出多余水分。
2.脂肪堆积：久坐不动，身体消耗的热量减少，容易导致脂肪在脸部堆积。这种情况下，可以通过增加运动量，如快走、慢跑等，促进脂肪燃烧。
3.激素水平变化：久坐可能影响内分泌系统，导致激素水平波动，如皮质醇水平升高，容易使脸部出现脂肪堆积。此时，可以在医生指导下使用激素类药物，如地塞米松、泼尼松等，调节激素水平。
建议日常注意饮食均衡，避免高热量、高脂肪食物，多吃水果蔬菜，同时增加运动量，促进新陈代谢。如果脸部脂肪堆积严重，可以咨询医生，了解是否需要进行医学美容治疗。