大阴唇外侧长疙瘩可能是毛囊炎、皮肤感染或性传播疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.毛囊炎：毛囊炎是由于毛囊口受到细菌感染引起的炎症，表现为局部红肿、疼痛和脓疱。治疗方法包括局部清洁、使用抗生素软膏如红霉素软膏、氯霉素软膏等，必要时口服抗生素如阿莫西林、头孢类等。
2.皮肤感染：皮肤感染可能是由于金黄色葡萄球菌等细菌引起的，表现为皮肤红肿、疼痛、瘙痒等症状。治疗方法包括局部清洁、使用抗感染药膏如新霉素氟轻松乳膏、莫匹罗星软膏等，必要时口服抗生素。
3.性传播疾病：性传播疾病如生殖器疱疹、尖锐湿疣等也可能导致外阴部出现疙瘩。治疗方法需要针对具体病原体进行，如使用抗病毒药物如阿昔洛韦、伐昔洛韦等，或使用免疫调节剂如干扰素等。
建议保持外阴部清洁干燥，避免使用刺激性强的洗液或卫生巾。如疙瘩持续不消退或症状加重，应及时就医，以免延误病情。