大便呈糊状可能是饮食不当、消化不良或肠道疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：摄入过多高脂肪、高糖食物或食物不洁，可能引起肠道功能紊乱，导致大便呈糊状。应注意饮食卫生，避免摄入不洁食物，适当增加膳食纤维摄入。
2.消化不良：饮食不规律或进食过多油腻、辛辣食物可能导致消化不良，使大便呈糊状。治疗时可使用多酶片、乳酸菌素片等药物帮助消化，同时注意饮食调整。
3.肠道疾病：如慢性肠炎、肠易激综合征等肠道疾病，也可能导致大便呈糊状。治疗时需针对病因使用抗生素、止泻药等药物，并注意调整饮食结构。
日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑，如症状持续不缓解，应及时就医诊治。