股骨头痛可能是由于肌肉拉伤、关节炎或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：运动过程中，如果动作不当或用力过猛，可能导致股骨周围肌肉拉伤，引起疼痛。治疗方法包括休息、冷敷、热敷以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔、双氯芬酸钠等缓解疼痛和消炎。
2.关节炎：关节炎是导致股骨头痛的常见原因之一，如骨关节炎、类风湿关节炎等。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。常用药物有非甾体抗炎药、糖皮质激素、生物制剂等，应在医生指导下使用。
3.骨折：股骨骨折是导致股骨头痛的严重原因，可能由于外伤、骨质疏松症等原因引起。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，如石膏固定、牵引、手术内固定等。同时需要使用镇痛药如帕瑞昔布、曲马多等缓解疼痛。
日常生活中应注意适量运动、避免过度劳累，保持良好的坐姿和站姿。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。