早上起来脖子两侧酸痛可能是肌肉疲劳、睡姿不当、颈椎问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或手机，可能导致颈部肌肉过度使用而产生疲劳，引发酸痛。治疗时可采用热敷、轻柔按摩等方法缓解肌肉紧张。
2.睡姿不当：睡觉时枕头过高或过低，或睡眠姿势不正确，可能导致颈部肌肉长时间处于非自然状态，引起酸痛。改善睡姿，选择合适的枕头，有助于缓解症状。
3.颈椎问题：颈椎退行性改变或颈椎劳损也可能导致脖子两侧酸痛。此类情况需通过影像学检查确诊，并可能需要物理治疗或药物治疗。药物方面，非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等可缓解炎症和疼痛，但应在医生指导下使用。
日常生活中应注意颈部保暖，适当进行颈部伸展运动，并保持规律的作息。如症状持续不缓解，应及时就医检查。