性功能下降可能是心理因素、生活习惯不良或慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素：心理压力过大、情绪波动或焦虑抑郁等心理因素，可能导致性功能下降。建议进行心理咨询，改善心理状态。
2.生活习惯：长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯，可能影响性功能。建议调整作息，保持健康的生活方式。
3.慢性疾病：糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病，可能导致性功能下降。建议积极治疗慢性疾病，遵医嘱用药，如西地那非、他达拉非、阿伐地平等。
建议保持良好的心态，定期体检，发现问题及时就医。