腰疼得直不起腰可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出或肾脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间久坐、不正确的坐姿或过度运动都可能导致腰部肌肉拉伤，出现腰疼。治疗方法包括休息、热敷、按摩等，必要时可在医生指导下使用消炎止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚和依托考昔。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出压迫神经根，导致腰部疼痛和活动受限。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。常用药物有非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养药，如双氯芬酸、甲磺酸曲马多和甲钴胺。
3.肾脏疾病：肾结石、肾盂肾炎等肾脏疾病也可能引起腰疼。治疗方法包括药物治疗、体外冲击波碎石术和手术治疗。常用药物有排石药、抗生素和解痉药，如枸橼酸氢钾钠、头孢克肟片和山莨菪碱。
日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免久坐和过度运动，适当进行腰部肌肉锻炼。如腰疼持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，遵医嘱进行治疗。