通常，男人肾虚腰疼可能是由于生活习惯不当、工作压力过大、身体疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不当：不良的生活习惯，如长时间久坐、缺乏运动等，可能导致腰部肌肉疲劳，引发腰疼。建议改善生活习惯，增加运动量，如散步、游泳等。
2.工作压力过大：长期工作压力大，精神紧张，可能导致肾虚，进而引发腰疼。建议学会调节情绪，适当减压，如进行深呼吸、瑜伽等放松身心的活动。
3.身体疾病：如肾结石、腰椎疾病等，也可能引起腰疼。对于这类原因，需要及时就医，明确诊断，根据医生建议进行治疗。如肾结石可使用排石颗粒、复方金钱草颗粒等药物，腰椎疾病可使用复方丹参片、骨康胶囊等药物，但需在医生指导下用药。
日常生活中，应注意合理饮食，避免过度劳累，定期进行体检。如腰疼持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。