排卵性疼痛可能是由于卵泡破裂、卵巢充血或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.卵泡破裂：卵泡在成熟过程中，内部压力增大，最终导致卵泡破裂，释放出卵子。卵泡破裂时可能会引起轻微的疼痛感，但通常不会持续很长时间。
2.卵巢充血：排卵期间，卵巢周围的血管扩张，血流量增加，可能导致卵巢充血，引起疼痛。这种情况通常可以通过休息和热敷来缓解。
3.内分泌失调：内分泌失调可能导致激素水平波动，影响卵巢功能，从而引起排卵性疼痛。这种情况需要在医生的指导下进行调理，可能需要使用药物如黄体酮、炔诺酮或地屈孕酮等来调整激素水平。
建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累，必要时可在医生指导下使用药物进行调理。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查，排除其他疾病可能。