舌根舌苔厚白通常是由多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。具体如下：
1.饮食不当：饮食过于油腻、辛辣或不规律，可能导致消化系统负担加重，引起舌苔厚白。建议调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物。
2.口腔卫生不佳：口腔清洁不彻底，细菌滋生，也可能导致舌苔变厚。建议加强口腔卫生，每天刷牙两次，使用漱口水。
3.慢性疾病：如慢性胃炎、消化不良等慢性疾病，也可能导致舌苔厚白。治疗时需针对病因，如胃炎可使用奥美拉唑、雷贝拉唑等药物，消化不良可使用多酶片、健胃消食片等药物，均需在医生指导下使用。
建议保持良好的生活习惯，保持心情舒畅，必要时可就医咨询。