酱油色尿可能是由于脱水、肌红蛋白尿或血尿等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.脱水：长时间不饮水或大量出汗后，尿液中的水分减少，导致尿液颜色加深。治疗上应增加水分摄入，必要时可使用口服补液盐。
2.肌红蛋白尿：剧烈运动或肌肉损伤后，肌细胞破裂释放肌红蛋白，随尿液排出，使尿液呈现酱油色。治疗上应休息，避免进一步损伤，并可使用抗炎药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和非布司他等缓解症状。
3.血尿：泌尿系统感染、结石、肿瘤或全身性疾病如肾小球肾炎等都可能导致血尿。治疗上应根据具体病因进行，可能包括抗生素治疗、排石药物或手术等。
日常生活中应注意多饮水，避免剧烈运动后立即大量饮水，定期体检以及时发现潜在疾病。如出现酱油色尿，应及时就医检查，遵医嘱进行治疗。