下蹲时膝盖疼痛可能是由于肌肉拉伤、关节磨损或韧带损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：下蹲时膝盖疼痛可能是由于肌肉拉伤造成的，特别是在运动过程中。这种情况下，可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚或非布司他等药物缓解疼痛，但应在医生指导下用药。
2.关节磨损：随着年龄的增长，关节软骨可能会逐渐磨损，导致关节疼痛。这种情况下，可以使用硫酸软骨素、葡萄糖胺或透明质酸等药物改善关节功能，同时注意减少关节负担。
3.韧带损伤：下蹲时膝盖疼痛也可能是由于韧带损伤造成的，尤其是在运动或跌倒时。这种情况下，可以使用双氯芬酸、依托考昔或美洛昔康等药物缓解炎症，同时注意休息和避免过度使用受伤关节。
除以上原因外，膝盖疼痛还可能与关节炎、骨折或感染等因素有关。日常生活中应注意保护膝关节，避免过度运动或负重，同时保持适度运动以增强关节稳定性。如疼痛持续或加重，应及时就医检查和治疗。